Byť študentom dnes neznamená len chodiť na prednášky a občas sa učiť na skúšky. V mojom prípade ide o kombináciu školy, práce, starostlivosti o vlastnú domácnosť a pomoci mame s jej každodennými povinnosťami. A popri tom všetkom si chcem nájsť čas aj na seba, na priateľov, vzťah a aspoň chvíľu pokoja.
Nie je to vždy jednoduché. Ale keď si človek nájde systém, dá sa to zvládnuť – bez toho, aby vyhorel alebo mal pocit, že nestíha dýchať. V tomto článku ponúkam pár vlastných tipov, ktoré mi pomáhajú držať balans a nezblázniť sa z toho všetkého.
Zmysluplné plánovanie
Nepíšem si harmonogram na minútu, ale mám prehľad. Dni si delím do väčších blokov – škola, domáce povinnosti, práca, oddych. Pomáha mi obyčajný kalendár v mobile. Keď viem, čo ma čaká, cítim sa pokojnejšie a menej sa stresujem.
Priorita nie je nadávka
Naučila som sa, že nie všetko musím stihnúť naraz. Niekedy jednoducho poviem „nie“ a venujem sa tomu, čo má teraz prednosť – napríklad učeniu. Inokedy si naopak vyhradím čas na ľudí, ktorých mám rada, alebo len tak ležím a počúvam hudbu. Nie je to o perfektnom rozvrhu, ale o rovnováhe.
Oddych je súčasť výkonu
Pauza nie je strata času – je to súčasť dňa. Čaj, ticho, obľúbená pesnička, chvíľa na balkóne. Tieto malé veci mi pomáhajú zregenerovať a nestratiť samu seba. Už sa nesnažím byť nonstop výkonná – keď potrebujem spomaliť, tak jednoducho spomalím.
Malé úspechy sa rátajú
Nechcem byť perfektná. Stačí mi, keď zvládnem deň bez paniky, urobím niečo do školy alebo si odpracujem smenu. Aj takéto malé víťazstvá mi pripomínajú, že sa posúvam. A hlavne – že na seba môžem byť hrdá, aj keď nie je všetko 100 %.
Autor: Valeriia Shebanova
Foto: Valeriia Shebanova
Video: YouTube – TED-Ed (2018): How to manage your time more effectively